Теория:

1. Рассмотрим причины формирования заниженной самооценки;

2. Расскажу, как проявляется внутренний критик в несепарированной психике;

3. Узнаете, чем токсичен и опасен неуправляемый внутренний критик

Дальше в практическом блоке дам техники управления
внутренним критиком:

1. Каталогизируем его токсичные послания

2. Нарисуем его портрет в Арт-терапии.
Ведь то, что видимое – больше расколдованное

3. Напишем меморандум с последующей работой в парах – формируем здоровый контракт с собственным внутренним критиком, из позиции того, кто им управляет (психологически взрослой позиции).

4. В конце дам медитацию на ресурс – поможет защитить себя в моменты, если критик опять начнет распоясываться