19:00, Пятница 16.09
(zoom)
Теория:
1. Рассмотрим причины формирования заниженной самооценки;
2. Расскажу, как проявляется внутренний критик в несепарированной психике;
3. Узнаете, чем токсичен и опасен неуправляемый внутренний критик
Дальше в практическом блоке дам техники управления
внутренним критиком:
1. Каталогизируем его токсичные послания
2. Нарисуем его портрет в Арт-терапии.
Ведь то, что видимое – больше расколдованное
3. Напишем меморандум с последующей работой в парах – формируем здоровый контракт с собственным внутренним критиком, из позиции того, кто им управляет (психологически взрослой позиции).
4. В конце дам медитацию на ресурс – поможет защитить себя в моменты, если критик опять начнет распоясываться